2009.03.31
呼吸法の大事さ
最近、呼吸が大事と気付く。 息を吸うよりも、吐くほうが、エネルギーが格段にいる。 先日、息を吐くことを意識して、結果的に息を吸えば、内転筋も鍛えられるとご教授頂...
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