2020/08/09
新しい朝のルーティン ２０２０
これまで身につけた習慣を棚卸してみました。
１．５年日誌（４年目、３年日誌が２冊ですので１０年目の習慣）
２．スクワット（朝、５０回以上行っています）
３．フリパラツイスト（朝、３０秒以上腰を回します）
４．パター・ウェッジ（朝、パターマットにて、それぞれ３回以上入るまで行います）
朝のルーティンは、２－４の３つであり、３分くらいでしょうか。
５０歳に突入した２０２０年。
新しい朝のルーティンを身につけようと思い、今実践しています。
「毎朝、何に感謝しているか」
「今日を素晴らしい１日にするために何が出来るか」
を自身に問いかけるというものです。
忘れる日もあり、習慣化できるかはこれからです。
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