2024/01/25
「健康の維持」<602>(1/25)
令和6年能登半島地震の発生から24日目、24日現在、死者236名・安否不明者19名です。
また、避難者は17,000人を超えています。
避難者の半数が地元の自主避難先で、心身の健康が懸念されます。
健康を維持するには日々の食生活、適度な運動、リズムある生活が必要ですが、すべてに厳しい状況です。
私も高齢者ですが、心がけているのが日常のルーティンです。
目覚め→シャワー→ストレッチ→朝食→薬・サプリメント→新聞テレビ→WEB情報→スケジュール確認→行動開始
実行する強い意思があれば問題ないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を反故にしたりするなど挫折してしまいがちです。
「成就の秘訣はやり続けることにあり」といわれます。
心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を粘り強く実行してまいりましょう。
(写真)
北陸税理士会金沢支部税務懇談会(1/23.ホテル金沢)。
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